Lebih enak makan kacang daripada dikacangin! Setuju tidak? Karena selain enak dan nagih, ngemil kacang juga bikin sehat.
Baca Juga: Cari Keripik Kentang? Ya Chitato Indomie Ayam Bawang
Ya, bicara soal camilan kacang-kacangan, bahan makanan ini dipercaya mampu menjadi sumber protein nabati. Banyak produsen makanan menciptakan camilan berbahan kacang yang cocok dijadikan snack sehat maupun snack diet. Apa saja itu? Berikut ulasannya.
1. Mr. P Honey Roasted Peanut
Siapa tak kenal brand Mr. P? Merek beken yang menjadi spesialis cemilan berbahan dasar kacang tanah ini punya beragam varian rasa. Salah satu favoritnya adalah rasa kacang panggang madu.
Kemasannya yang khas, berbentuk plastik kaku dengan desain vertikal dan logo Mr. P warna merah menyala, membuatnya mudah dikenali saat dipajang di etalase minimarket dan supermarket.
Untuk urusan rasa, snack sehat ini memiliki karakter caramelized di tiap butir kacang di dalam kemasannya. Teksturnya kasar, seperti kacang salut atau lapis pada umumnya. Salah satu yang membuatnya masuk menjadi snack sehat sekaligus snack diet adalah cara memasaknya yang dipanggang, bukan digoreng.
Kacang dengan total kalori 110 Kkal ini juga memiliki rasa yang unik dan khas yaitu gurih manis. Sehingga, sekali makan, dijamin ketagihan.
2. Indomaret Kacang Almond Panggang
Kacang Almond Panggang Merek Indomaret mungkin belum setenar Mr. P. Namun jangan khawatir, Restocked.id membagikan ulasan mengenai snack sehat sekaligus snack diet ini.
Saat bungkusnya kali pertama dibuka, aroma wangi smoky yang tegas langsung tercium. Ukuran kacang almon yang besar membuat para penikmatnya yakin dengan klaim kacang almond pilihan premium yang tertera di bungkusnya.
Produk ini sangat cocok disandingkan dengan smoothies, sehingga akan menjadi kaya rasa dan lebih nikmat. Produk ini memiliki jumlah energi sebanyak 150 kkal.
3. Tong Garden Salted Cocktail Nut
Sesuai nama mereknya menggunakan kata Tong, isian produk ini mewakili apa yang digambarkan. Tong bisa diisi bermacam benda, nah sama halnya dengan produk snack sehat yang juga bisa dijadikan snack diet ini yakni isinya terdiri dari bermacam kacang. Mulai dari kacang tanah, kacang mete atau mede, hingga kacang almon.
Pada kemasannya, tertulis aneka kacang asin. Meski rasanya tergolong salty, tetap ada sedikit manis dan aroma wangi khas dari kacang yang diklaim memiliki total energi 160 kkal.
Produk ini kemungkinan bisa menjadi favorit. Karena dalam satu bungkus, terdiri dari bermacam kacang. Sehingga, tidak ada rasa bosan saat ngemil.
Sebagai informasi tambahan, ketiga produk yang dibahas tersebut sudah tersertifikasi halal.
Baca Juga: 4 Pilihan Snack Sehat Rendah Kalori
Saat menjalani program diet dan mencari snack sehat atau snack diet, dianjurkan melihat komposisi bahan cemilan yang akan dikonsumsi pada bagian kemasannya. Ketiga produk yang dibahas di atas sengaja dicantumkan total energinya dalam satuan Kilo Kalori atau disingkat kkal.
Apa Itu Kalori?
Untuk diketahui, kalori adalah jumlah energi yang didapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Ini juga merupakan jumlah energi yang dibakar tubuh melalui aktivitas sehari-hari.
Artinya, kalori adalah energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas dengan baik dan berfungsi dengan normal. Namun, hal ini menyesuaikan dengan kebutuhan kalori harian setiap orang yang berbeda-beda.
Perbedaan tersebut tergantung dari sejumlah faktor, di antaranya tinggi badan, berat badan, usia, jenis kelamin, hingga aktivitas fisik.
Kementerian Kesehatan menetapkan asupan energi atau kalori yang harus dipenuhi dalam sehari sebesar 2150 – 2250 kkal untuk wanita dan 2550 – 2650 kkal untuk pria. Sehingga, mencukupi kebutuhan kalori dan tidak berlebihan, sangat baik untuk kesehatan.
Jika seseorang kekurangan kalori, maka akan menimbulkan sejumlah dampak seperti kinerja otak tidak maksimal, proses metabolisme tubuh lambat, dan kekurangan gizi. Nah, sekarang sudah lebih jelas kan? selanjutnya mau Restocked yang mana lagi nih?
