Kata siapa diet tidak bisa makan cokelat? Sebenarnya ada lho, snack sehat rendah kalori dengan kandungan cokelat yang justru bisa membantu menurunkan berat badan. Jawabannya adalah dark chocolate atau cokelat hitam.
Menurut beberapa praktisi kuliner, dark chocolate bisa menjadi pilihan kamu yang sedang melakukan program diet. Sebab faktanya, dark chocolate mengandung kadar kokoa yang tinggi. Semakin tinggi kadar kokoa, maka semakin rendah kadar lemak di dalam cokelatnya.
Dark Chocolate Kaya Manfaat
Tak hanya itu, rupanya dark chocolate ini juga punya banyak manfaat. Ini dikarenakan si hitam manis yang terbuat dari tanaman kakao tersebut diperkaya theobromine (zat antiradang yang hanya terdapat pada tanaman kakao), kafein, dan sejumlah vitamin, seperti vitamin A, B, E, dan vitamin K.
Selain itu juga terdapat berbagai jenis antioksidan, seperti polifenol, flavanoid, dan katekin dalam jumlah tinggi dalam kandungan cokelat hitam.
Meski pun demikian, harus ada batasan mengkonsumsi cokelat hitam, yakni maksimal 40 gram per hari. Hal ini karena di dalam cokelat hitam terkandung kalori yang tinggi serta kafein dan lemak. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar tentunya tidak baik bagi tubuh.
Namun, dengan mengonsumsi dalam takaran yang tepat, dark chocolate dapat mendatangkan beragam manfaat bagi tubuh.
Dark Chocolate pada Snack Diet
Nah, saat ini sudah banyak beredar snack diet yang mengandung dark chocolate. Rasanya pun tidak kalah enak. Diperkaya dengan kandungan nutrisi yang tinggi, beberapa pilihan snack ini bisa membuat tubuh kenyang lebih lama. Dengan demikian mencegah makan berlebihan sehingga membantu menurunkan berat badan.
Berikut pilihan 4 snack sehat yang enak dan rendah kalori yang bisa kamu coba.
4 Pilihan Snack Sehat Tinggi Serat
SoyJoy
Snack satu ini cocok banget nih buat kamu yang sedang diet. Memiliki rasa almond dan cokelatnya yang enak, SoyJoy punya rasa manis alami sehingga tidak bikin eneg. Selain itu, snack diet satu ini juga memiliki tekstur yang lembut dan ringan. Kamu akan merasakan sensasi seperti makan brownies.
Fitbar
Kalau snack satu ini sih tidak terasa seperti makan snack sehat. Perpaduan cokelat dan rice crispy-nya pas banget untuk jadi cemilan diet kamu. Kandungan biji-bijian dan oats akan membuat kamu kenyang lebih lama.
Heavenly Blush Yogurt
Snack sehat satu ini terbilang cukup unik. Berbeda dari yang lain, Heavenly Blush Yogurt memiliki perpaduan cokelat putih dan yogurt yang khas dan enak. Apalagi isi biji-bijiannya yang padat, jadi cocok untuk tunda lapar disaat diet.
7+ by Nutritional Goodness
Terakhir, ada 7+ by Nutritional Goodness. Snack sehat ini memiliki rasa manis yang alami. Cokelatnya juga tidak terlalu dominan jadi cocok untuk kamu yang tidak terlalu suka manis. Rasanya pas di lidah, dijamin bisa bikin kenyang lebih lama.
Nah itu dia, empat cemilan sehat yang bisa didapatkan di supermarket terdekat. Namun, pilihan snack yang padat nutrisi ini, tidak hanya diperuntukan untuk kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan saja, lho.
Dengan membiasakan diri mengonsumsi snack sehat di sela aktivitas, juga baik untuk kesehatan dan bisa membuat kamu lebih berenergi. Yuk, mulai hidup sehat dengan pilihan snack kaya nutrisi. Jadi mau restocked mana lagi nih?
Kunjungi restocked.id untuk cari tahu review snack lainnya!
